GRH08 Etablir son dossier de retraite
Dernière mise à jour : 08/01/2020
Description
Cerner les enjeux - Lister les gains et les pertes liés à la retraite
- Prendre conscience de sa vision de la retraite
- Définir sa nouvelle identité sans l'apport du travail
- Comprendre et anticiper les étapes du changement
Entretenir son capital santé
- Prendre en main sa santé physique : le suivi médical, l'alimentation, le sommeil, l'activité physique …
- Stimuler ses fonctions cognitives
- Veiller à son équilibre psychologique
- Se connecter à ses ressources : séance de relaxation-visualisation
- Anticiper les changements de repères géographiques
- Gérer son temps à la retraite à partir de ses valeurs et de son nouvel emploi du temps
- Veiller à sa vie en couple
- Se faire de nouvelles relations/amis
- Les risques/pièges de la retraite à éviter
- Cerner ce qui donne du sens à sa vie
- Vivre ses rêves : fiche-action
- Synthétiser sa réflexion en 7 points
- Se fixer des objectifs clairs
- Choisir ses 3 phares
Objectifs de la formation
- Engager une réflexion constructive sur le « savoir prendre soin de soi
- Se préparer aux changements de la retraite
- Poser les assises de son nouveau projet de vie
Public visé
Tout agent souhaitant se préparer à la retraite
Prérequis
Aucun