GRH08 - Etablir son dossier de retraite À distance

Dernière mise à jour : 01/03/2024

Description

visuel

Cerner les enjeux 

  • Lister les gains et les pertes liés à la retraite
  • Prendre conscience de sa vision de la retraite
  • Définir sa nouvelle identité sans l'apport du travail 
  • Comprendre et anticiper les étapes du changement

 

Entretenir son capital santé

  • Prendre en main sa santé physique : le suivi médical, l'alimentation, le sommeil, l'activité physique …
  • Stimuler ses fonctions cognitives 
  • Veiller à son équilibre psychologique 
  • Se connecter à ses ressources : séance de relaxation-visualisation 

 

Bien vivre les changements

  • Anticiper les changements de repères géographiques
  • Gérer son temps à la retraite à partir de ses valeurs et de son nouvel emploi du temps
  • Veiller à sa vie en couple
  • Se faire de nouvelles relations/amis
  • Les risques/pièges de la retraite à éviter

 

Construire son projet de vie en 5 étapes 

  • Cerner ce qui donne du sens à sa vie
  • Vivre ses rêves : fiche-action 
  • Synthétiser sa réflexion en 7 points
  • Se fixer des objectifs clairs 
  • Choisir ses 3 phares

Public visé

Tout agent souhaitant se préparer à la retraite

Prérequis

Aucun

Objectifs de la formation

  • Engager une réflexion constructive sur le "savoir prendre soin de soi"
  • Se préparer aux changements de la retraite
  • Poser les assises de son nouveau projet de vie
  • Compétences acquises à l'issue de la formation

    • Se préparer aux changements de la retraite

    Modalités pédagogiques

    La formation reposera sur l'alternance d'apports théoriques et de mises en situations tirées du vécu des apprenants ainsi que la mise en oeuvre de cas pratiques.

    Moyens et supports pédagogiques

    Le support remis aux participants contiendra le cadre juridique, les principales jurisprudences applicables, les points de vigilance, les liens vers diverses ressources documentaires et les cas pratiques.

    Modalités d'évaluation et de suivi

    QCM de début et de fin de formation d'évaluation des compétences

    Cas pratiques

    Tour de table

    Evaluation à chaud

    Profil du / des Formateur(s)

    Praticien expert

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